Сегодня на сайте freshout.ru сегодня рассмотрим необычную тематику- офисные болезни.С профессиональными заболеваниями столкнуться может каждый. Для этого необязательно работать на опасном производстве, где есть большой риск получить травму. Опасности подстерегают даже офисных сотрудников. Большинство из тех, кто выбрал для себя работу в офисе, даже не догадывался о том, что подобное может случиться.
Так какие болезни могут поджидать офисного работника?
Больше всего под угрозой, конечно, глаза. Если ваше основное место за компьютером, это сильно повлияет на их здоровье. Появляется эффект «сухого глаза», который характеризуется пощипыванием, резью и пересыханием глазного яблока. Особенно часто такое случается зимой, когда влажность воздуха падает.
Если вы работаете с компьютерной мышкой, то ваша рука постоянно пребывает в неестественном изогнутом состоянии. Это приводит к боли и отеку кисти, онемению пальцев и потери их чувствительности. Специалисты называют этот недуг формой артрита костей.
Малоподвижная робота в офисе вполне может стать причиной остеохондроза или тромбоза. Ведь большую часть времени вы проводите в статичной позе. Боль в спине и шее может стать вашим постоянным спутником.
50% офисных сотрудников имеют проблемы с пищеварением. Это может случиться из-за отсутствия нормального обеда и чрезмерного увлечения такими перекусами, как печенья, конфеты и бутерброды. Все это не только приводит к лишним килограммам, но и может вызвать гастрит или язву желудка.
Все, без исключения, офисы оборудованы огромным количеством офисной техники. Она выделяет в воздух небольшое количество токсичных веществ. Они постепенно оседают на мебели и коврах и приводят к аллергии.
Больше всего опасности таит в себе тонерная пыль. Её даже приравнивают к угольной. Она может вызвать не только аллергию, но и силикоз или астму.
Многие офисные сотрудники страдают из-за хронической усталости и подавленного настроения. Они способны привести к пониженной концентрации и потери работоспособности.
Но что же делать со всеми этими заболеваниями? Конечно, полностью избавиться от них не удастся, но можно сократить риск до минимума. Залог успеха в правильно организованном рабочем месте. Монитор должен находиться на достаточном от вас расстоянии. Кроме того, за столом должно быть достаточно свободного пространства. Необходимо делать небольшие, но частые перерывы от работы, это поможет глазам и снимет усталость со спины. Офис, в котором вы работаете, нужно часто проветривать и, конечно же, не забывать о влажной уборке. Для офисной техники лучше иметь отдельное помещение. Не забывайте о полноценном обеде, а вредные перекусы замените сухофруктами или орешками (хотя это не значит, что их можно есть в неограниченном количестве). Кроме этого, старайтесь спокойно реагировать на стрессовые ситуации.
Внимательно следите за своим здоровьем и не забывайте об отдыхе, тогда офисные болезни вас не коснутся.
